بوابة العرب اليوم
كل عام والأمه الاسلاميه ومصرنا الحبيه بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم , لاشك أن الإهتمام بصحة الفم والأسنان أثناء شهر رمضان قد يختلف نوعا عن بقية أشهرالسنه لما يحدث فيه من تغير في النظام الغذائي للمسلم تتمثل في صيام النهار وعدم تناول الطعام والشراب منذ بزوغ الفجر إلى غروب الشمس، مما قد يؤثرسلبا علي صخة الفم والاسنان لذلك يجب إتباع بعض النصائح الأتيه للحفاظ علي لثه قويه وأسنان نظيفه أثناء الشهر الكريم.
– يجب تنظيف الأسنان علي الاقل بعد الإفطار وبعد السحور بإستخدام الفرشاة ومعجون الأسنان وخيط التنظيف الطبي ومطهرات أو غسول (مضمضه ) الفم او إستخدام السواك أثناء فترة الصيام ولامانع من المضمضمه أثناء النهار أو عند الوضوء مالم تصل الي البلعوم وذلك لتجنب جفاف الفم اثناء الصوم
– عدم الإفراض في تناول العصائر والحلويات وإذا لزم الأمر فيجب غسل الأسنان مباشرة بعد تناولها .
– الإكثار من الخضروات والفواكه الطازجه والتي تزيل بقايا الاطعمة المترسبة بين الأسنان كما أنها تحافظ على سيولة اللعاب فى الفم وتزيد من تدفق الدورة الدمويه في اللثه .
– يجب الاكثار من شرب الماء أثناء فترة الإفطار وخصوصا بعد السحور لتعويض قلة إفراز اللعاب ولزوجته اثناء الصيام مما ينتج عنه نمو وتكاثر البكتيريا المسببه للتسوس والتهاب اللثه.
– للتغلب علي رائحة الفم اثناء الصيام ينصح بتناول ومضغ اوراق البقدونس اوالنعناع الطازج بعد السحور والإقلال من الأطعمة ذات الروائح النفاذه كالثوم والبصل والسمك التونة والبهارات الثقيلة في وجبة السحور,
– يجب الإسراع بإسستشارة طبيب الأسنان في حالة حدوث أي الآم وعدم الخوف من إفساد الصيام لتجنب المضاعفات التي قد تزداد أثناء فترة الصيام . وكل عام وأنتم بخير
