طب وصحة

عندما تبدأ علاقتك الزوجية بالتدهور فذلك لا يعني أن تضع كل اللوم على شريك حياتك، فلربما كان الاحتمال الأصح على عكس ذلك. وقد وجد الخبراء 7 علامات دالة على أنك أنت سبب المشاكل في علاقتك واوضحوا كيفية معالجتها، وهي : 1- ترك شريكك يقوم بكل الأعمال: فالعلاقة الجيدة تبنى على …

يعتقد الكثيرون أن الصيام سيخفف من وزن الصائم لمحدودية الفترة الزمنية التي يُسمح فيها بتناول الطعام والشراب، الأمر الذي من المفترض أن يؤدي إلى استهلاك كميات أقل من السعرات الحرارية. لكن تأثير صيام رمضان على وزن الجسم يختلف، في الواقع، من شخص إلى آخر باختلاف الخيارات الغذائية والمجهود الجسدي الذي …

كشف مجموعة من الخبراء مؤخرًا، عن الفوائد التي يحتويها البطيخ، نظرًا لغناه بالعديد من الفيتامينات والماء الذي يساعد في تقديم العديد من العناصر الجمالية للجسم، والفوائد الخاصة للحفاظ على الصحة العامة. ونشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، الفوائد الأكثر تأثيرًا من تناول فاكهة البطيخ، مؤكدة أنه يمنح الجسم بشرة حيوية، ويساعد …

يتزامن شهر رمضان هذا العام، مع ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة، بعدد من الدول، ما يضاعف مشاق الصوم، بالإضافة إلى تأدية المهام الوظيفية اليومية. خبراء ومتخصصون بمجال الصحة والتغذية، قدموا في تصريحات لـ إرم عدة نصائح للتغلب على ثالوث؛ الحر والصوم والعمل خلال الشهر الفضيل: 1- يجب أن تحتوي وجبة …

يعد النوم من أهم العمليات اليومية الضرورية لصحة الإنسان. وفيما يستطيع كثيرون النوم على الفور، يعاني كثيرون غيرهم من الأرق ومن التقلب لبعض الوقت قبل أن يأتيهم ملاك النعاس. ولأن من الصعب التحكم في النوم فإن من الضروري اتباع بعض النصائح التي من شأنها المساعدة على التمتع بنوم هادئ وصحي. …

يعاني كثيرون من الانتفاخ بعد تناول بعض الأطعمة، مما يسبب لهنّ ضيقاً شديداً، بسبب الأعراض التي تنتج عن ذلك، ومن أبرزها الغازات وآلام البطن. وهنا تقدم خبيرة التغذية العالمية الدكتورة مارلين غلنفيل مجموعة من الأفكار والحيل البسيطة التي تساعد في منع حدوث الانتفاخ، وكل ما ينتج عنه من أعراض مزعجة، من خلال …

حذر الصليب الأحمر الألماني من أن التعرض لـ أشعة الشمس لمدة طويلة خلال فصل الصيف قد يتسبب في الإصابة بضربة شمس، والتي تتمثل أعراضها في الدوار والغثيان والقيء، بالإضافة إلى سخونة الرأس وآلام بها. وعن كيفية مواجهة ضربة الشمس، أوضح الصليب الأحمر أنه ينبغي الاستلقاء في الظل على الفور، مع …

ألقى خبراء روس اللوم على الواقيات الذكرية لانتشار فيروس نقص المناعة المكتسبة “الإيدز“، فيما تواجه البلاد ارتفاعًا في أعداد المصابين التي قد تصل إلى 2 مليون بحلول 2020. وادعى خبراء مدعومون من الكرملين في المعهد الروسي للبحوث الإستراتيجية بأنهم اكتشفوا أن سبب كارثة نقص المناعة هو انتشار الواقيات الذكرية. وقال …

قال الصليب الأخضر الألماني إنّ جفاف الفم له أسباب عدة، منها الأدوية، كأدوية ضعف المثانة ومضادات الاكتئاب والمهدئات والمنومات، وكذلك المسكنات القوية والمضادات الحيوية. ونظراً لأن جفاف الفم قد يؤدي إلى صعوبات في البلع والمضغ والتحدث وإلى مشاكل في الأسنان؛ لذا ينبغي مواجهته، وذلك من خلال تناول السوائل بقدر كاف، …

وفق موقع Health المتخصص بالصحة، أن استعمال مواد الطبيعة لإذابة الدهون المتراكمة والكرش، تبقى أكثر فعالية وأمناً من الأدوية الكيميائية، وقد أطلق الموقع وصفة منزلية سهلة تخلصك من الوزن الزائد بسهولة فائقة أثناء النوم. وبما أن قدرة الجسم على حرق الشحوم ترتفع أثناء النوم، يفضل تناول الوصفة قبل النوم بمدة …