بوابة العرب اليوم
1- عليك بأكل الخس و الجزر طازجين
لتقوية النظر و ذلك لاحتوائهما على فيتامين ” أ ”
2- يؤكل التمر ليحفظ بريق العين و رطوبتها
و يمنع جحوظهما و يزيل عنها الغشاوة
3- تؤكل ثمار اللوز لتقوية النظر .
4- يستعمل عصير البقدونس ( نقطتان في كل عين )
ثلاث مرات يوميا للتخلص من الرمد، كما يستعمل مغلي
البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعمل كمادات توضع على
العيون لإزالة الآلام طبعا احب انوه في هذه النقطه لا تسوينها الا بعد استشارة الطبيب
لأن بعض العيون تختلف من شخص والاخر منها الحساسه و منها العاديه
5- يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليه ماء
الورد لاراحة العيون المتعبة و علاج تورم الجفون.
طرق العناية بالجفن العلوي و المنطقة المحيطة به:
ا1- تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل
2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم او الماكياج
3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة
4 – يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا
5- استخدمي وسادة جامدة
6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم
7 – كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين ام الابتسام
الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه
8- نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية
9 – عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس
10 – داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على النتيجة المرجوة
