بوابة العرب اليوم
يجد الكثير من الآباء والأمهات صعوبة في إقناع الأطفال بأهمية وجبة الإفطار ، لكن هناك بعض الحيل استعرضتها مجلة “إلترن” الألمانية التي قد تساعدكِ في فتح شهية طفلك لطعام الإفطار:
1- تعرفي على طبيعة طفلك:
حتى الصغار لديهم بعض الميول التي يحبون احترامها من الكبار، فعلى الأم مراقبة طفلها ومعرفة الوقت الذي يشعر فيه الطفل بالجوع عادة.
ويحتاج بعض الأطفال الى وقت طويل بعد الاستيقاظ من النوم، للشعور باليقظة التامة ليشعروا في ما بعد بالجوع. فإذا كان طفلك لا يشعر بالجوع قبل الساعة التاسعة وفّري طاقتك ولا تحاولي إقناعه بتناول الطعام قبل ذلك.
2- ” أنظر لأخيك الذي أكل أكثر منك”
ينصح الخبراء الاهل الابتعاد عن هذه العبارات التقليدية إذا ثبت أنها لا تجدي نفعًا مع الأطفال، وبدلا من ذلك يمكن للأم أن تضع الطعام بالقرب من طفلها على المائدة ثم تنشغل بشيء آخر فذلك ربما يدفعه الى الشعور بالملل وتجربة الطبق.
3- دعيه يساعدك:
هل تذكرين أول وجبة قمت بطهيها بنفسك ؟ الامر نفسه ينطبق على طفلك فهو بالطبع سيتحمس لوجبة من الطعام شارك في إعدادها. يمكنك ببساطة ترك الطفل يضع الجبن في الخبز أو على مقرمشات الصباح وربما تقطيع التفاحة بنفسه كلما تقدم في العمر.
4- الشعور بالاستقلال:
يشعر الطفل دائما بأن هناك من يخطط له في كل شيء، لذا فهو بحاجة دائماً للشعور بالاستقلال . بالتالي يمكنك أن تخيّريه مثلاً بين شرائح التفاح والبرتقال وسؤاله أيهما يريد أن يأكل.
5- احترام وقت الإفطار:
اجعلي وقت الإفطار فرصة لاجتماع كل أفراد الأسرة فالحوارات التي تدور على مائدة الإفطار تكون ممتعة للأطفال وتجعلهم أكثر ارتباطا بهذا التجمع العائلي اليومي .
